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martes, 10 de julio de 2012
Ensalada de arroz con verduras
Va pasando el verano , y ahí estamos cabilando para hacer de comer cosas fresquitas, con estas calores es lo que más apetece , y dentro de las ensaladas de verano ésta es una más que añadir a mi lista de platos fríos.
Nunca había hecho una ensalada de arroz , pero esta prueba ha tenido como resultado una comida perfecta ... para volver a repetir.
Ingredientes frescos y sin cocinar, a excepción del arroz claro , una comida sana y nutritiva .
Ingredientes: ( para 6 personas aproximadamente )
800 ml agua
1 cta sal
350 gr arroz bomba la fallera
240 gr calabacín a trozos ( no muy grandes )
1 cta alcaparras ( 10 gr )
120 gr zanahoria a trozos ( no muy grandes )
100 gr pimiento rojo a trozos ( no muy grandes )
200 gr coliflor a trozos pequeños
100 gr pepino a trozos
pimienta
1 cta sal
60 ml vinagre balsámico
50 ml aceite
1 cta perejil
Elaboración :
Ponemos en el vaso el agua y una cta de sal , ponemos el cestillo y añadimos el arroz, programamos 20 min, T.Varoma, V.3
Sacamos el cestillo con la espátula y extendemos el arroz en una fuente para que se vaya enfriando y removemos para sacar el calor.
Añadimos las verduras al vaso por este orden...
alcaparras
zanahoria
pimiento rojo
coliflor
pepino
calabacín
1 cta sal
pimienta
vinagre balsámico
aceite
perejil
Programamos 4 seg, V.5
En un bol grande mezclamos el arroz con las verduras aliñadas, dejamos enfriar en la nevera y listo !!
Espero que os guste !!
me encanta el arroz, y si es con verduras, ni te cuento! la verdad que presentado así con el molde cuadrado siempre gana muchisimo más, pero se come igual de bien de todas las formas
ResponderEliminarhttp://decorecetas.blogspot.com.es/
Yo antes no habia comido arroz en ensalada , pero tenia ganas de hacerme uno, y mas que caerán !!
EliminarAis Anita de mi vida...por ahi va pasando el verano y aqui ni siquiera llego!!! Pero bueno, a mi las ensaladas de arroz me entran tanto en verano como en invierno, asi que, me lo llevooo!!! Un besazo guapa...que desde que estoy de vacaiones blogueras no te visito nada!!!!
ResponderEliminarQue buenas las vacaciones !! a mi aun me quedan unos dias ... que eterno se hace ! por mi podriamos cambiar unos dias, te mando dias calurosos ¿ cuantos quieres ? jejeje
ResponderEliminarUn abrazo reguapa !